En mi caso he notado lo condicionada, que estoy a la velocidad, al ritmo rápido. Lo percibo de varias maneras, por ejemplo cuando se me ocurre alguna idea, tengo la sensación de que si no la saco adelante en ese momento, me perderé una gran oportunidad. Esto proviene de la creencia de que las cosas solo tiene un chance para ocurrir, pero que además para lograr la realización tengo que estar entregando productos constantemente. Este jueguito de manipulación es muy frecuente entre usuarios y creadores de contenido para redes sociales. (Recomendado el documental: the social dilemma.)

Pero no puedo quedarme echando culpas y señalando nuestro consumismo de contenido exclusivamente; también lo siento en el día a día, alejada de una pantalla. Les quiero comentar que hace dos meses estaba queriendo hacerme un regalo: un masaje relajante, lujito que fui postergando con varias excusas que giraban alrededor de “no tener tiempo” y “no querer gastar en eso”. Finalmente logré agendar un día, entonces el domingo 6pm llegó la masajista para prestar su servicio de 1hr; confieso que los primero 45 minutos del masaje, estuve trabajando, mentalmente: envíe correos, tuve conversaciones, pensé en este artículo, hice la lista del mercado, analicé algunos casos de pacientes, entre otras.

La verdad que no parece grave porque expongo un ejemplo que pareciera superficial como un regalo o descansar -me duele escribir que descansar es un lujo-. El peligro es que lo hacemos constantemente y de esta manera ningunx de nosotrxs puede tener contacto con la vida. Estar dentro de la habituación del “corre corre” nos interrumpe el contacto con el presente y nos encontramos en cualquier parte menos aquí y ahora: disfrutando, intercambiando, expandiendo.

Las tensiones o interrupciones del contacto de la vida son causadas por las creencias o conceptos que hemos interiorizado. En gestalt se conocen como introyectos y es fundamental que si estamos teniendo un sensación de incoherencia con nuestras acciones, observemos la creencia que las impulsa, porque todo comportamiento está precedido por una idea, y hasta que no las cuestionemos, difícilmente -por no decir imposible- podamos establecer unos patrones coherentes en nuestra vida.

Comparto a continuación las ideas falsas que más escucho en el consultorio, entre mis amigues y por supuesto en mi misma:

La productividad y sus falsas ilusiones

1. “Si puedo, tengo que hacerlo”

La sensación de malestar generada por tener tiempo libre en el calendario, ligada a la ideas de “insuficiencia” por no estar haciendo algo con miras a un resultado especifico, crea la ilusión de que todo el tiempo debe estar agendado, cronometrado, ocupado y direccionado hacía un objetivo (dinero, producto, éxito, creación, etc.)

CONTAR con tiempo no significa TENER que llenarlo

2. “Entre más cosas haga, más tiempo libre tendré después”

Esta conducta muestra que en la medida de que evacuamos tareas, van llegando unas nuevas. La vida es un continúo proceso de apertura y cierre de ciclos, es decir, una progresión de ciclos de experiencia, que se da de la siguiente manera: sensación, figura, movilización de energía, acción, contacto, retirada y de nuevo sensación.

Tener tareas a resolver significa que hay vida

¿cuántas estás resolviendo diariamente?¿qué te parece este ritmo?

3. “Las demás personas son más productivas que yo”

Cuando comparamos nuestro hacer/sentir/penar con el de los demás, lo hacemos a partir de lo que percibimos externamente de éstas, es decir, proyectamos. A decir verdad, nadie sabe a ciencia cierta lo que pasa en la vida de las otras personas. Las comparaciones son atrevidas, porque además de ser injustas son innecesarias, no nos aportan a nuestro proceso personal, por el contrario: obstaculiza, castiga y juzga.

Compararte no te ayuda a hacer un mejor trabajo

4. “Si hago una pausa no voy a lograr nada”

Existe una asociación equivoca entre pausar y cortar la acción: renunciar. La realidad de todo ser vivo –y de algunas maquinas- es que para funcionar necesitamos de energía. Observa cuáles son tus fuentes y tus gastos de energía para identificar si organísmicamente estás favoreciendo el equilibrio, pues de ignorarle la necesidad de descanso podría llegar a ser atendida, ya no en forma de un signo sino de una enfermedad.

“Aprende a pausar, no a renunciar”

5. “No me debería costar esfuerzo si el tema me gusta”

Todo pensar/sentir/actuar requiere energía. Las actividades que más nos gustan también demandan un esfuerzo, es fantasioso pretender que algo que nos gusta no nos va a requerir: tiempo, trabajo y dedicación. La pregunta a realizarnos tendría que estar direccionada a si estamos dispuestxs a hacer las tareas (resolver los problemas) que la decisión tomada traerá, y no pretender encontrar una donde “no tengamos que esforzarnos”